甜食对宝宝的危害及预防方法

宝宝摄入过多的糖类物质，如果不能在体内被消耗，就会转化为脂肪储存起来，导致宝宝肥胖，为成年后可能出现的疾病埋下了隐患。首先，过多的糖类物质不能在体内被消耗，导致宝宝肥胖，同时为成年后的疾病隐患埋下了伏笔。过多摄入糖分会加重胰岛的负担，长期累积可能导致糖尿病的发生。此外，甜食会消耗体内维生素，导致唾液和消化腺分泌减少，胃酸增加，从而引发消化不良。如果摄入糖分超过食物总含量的16%-18%，宝宝的钙质代谢就会受到影响，直接影响生长发育。饭前给宝宝吃甜食会抑制食欲中枢，导致宝宝厌食。

其次，糖类是由淀粉转化而来。在糖的加工过程中，维生素B1几乎全部被破坏。过多的糖进入人体后，在代谢过程中产生的中间产物丙酮酸，因缺乏足够的维生素B1，会大量存在于血液中，刺激中枢神经系统及心血管系统，最常见的症状包括疲乏、食欲降低等。

第三，过多摄入糖类容易导致龋齿。口腔是一个多细菌的环境，有些细菌可以利用蔗糖合成多糖，多糖又可形成一种粘性很强的细菌膜。这种细菌膜附着在牙齿表面不容易清除，细菌大量繁殖，产生有机酸和酶，尤其是乳酸杆菌产生大量乳酸，直接作用于牙齿，可使牙齿脱钙、软化。酶类还可以溶解牙组织中的蛋白质，在酸和酶的共同作用下，牙齿的硬度和结构容易遭到破坏，特别容易发生龋齿。

第四，吃糖过量对宝宝身体有影响，除了肥胖问题外，还会导致血糖量增高，体液渗透压降低，使晶状体凸出变形，导致近视。此外，糖偏酸性，过多摄入，能消耗体内的碱性物质，特别是钙、铬等矿物质，这些因素都可能促成近视。

因此，为了宝宝健康成长，家长应教育宝宝不要多吃糖。